Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Priče iz Srbije

OTKRIVAMO! KAKO DA SVI BOLJE PROĐU U DRUGOM TALASU: kalorijama protiv korone!

U doba korona virusa treba se hraniti tako da ojačamo zdravlje i budemo otporniji na infekcije. Ipak, treba se osloboditi i viška kilograma! Evo kako!

Izvor: Shutterstock

Lepa&Srećna pokreće akciju "Kalorijama protiv korone", pod sloganom "Zdravlje u vašim rukama".

Gojazni češće obolevaju od korona virusa.

Ne, ne, nemojte prestajati da čitate ovaj tekst već posle prve rečenice!

Ako obole od korona virusa, gojazni češće moraju da budu smešteni na odeljenje intenzivne nege.

Ako budu smešteni na odeljenje intenzivne nege, gojazni pacijenti češće moraju da budu priključeni na respirator.

Na kraju, ako gojazni pacijenti, oboleli od kovida 19, budu priključeni na respirator, češći je smrtni ishod.

Ali zdravlje je u vašim rukama!

Toliko toga nepredvidivog je u naš život uneo korona virus da nam se ova teška, neprijatna, predvidiva statistika čini — u prvi mah — neverovatnom.

Ipak, ona pokazuje i u čemu je jedna od velikih šansi o kojoj nismo dovoljno razmišljali u prvih nekoliko meseci pandemije. Logično, pitanje gojaznosti je tada palo u drugi plan zbog ozbiljnijih zdravstvenih pretnji i nove organizacije života koja je neminovno usledila.

Takođe, od marta, kada je pandemija proglašena, mnogo smo nade polagali u dolazak leta.

Verovalo se da će visoke temperature i Sunčevo zračenje pomoći u borbi protiv virusa.

To se nije dogodilo i sve su važnije pripreme za jesen. Lekari očekuju da će se korona razbuktati u drugom talasu i strahuju od njenog "sudara" sa epidemijom gripa.

Sve više se o tome priča, ali moramo se podsetiti još jedne važne činjenice — u Srbiji vlada i epidemija gojaznosti!

I ne samo u Srbiji, već i u mnogim drugim zemljama. Dakle, možemo imati sudar — ne dve, već tri — epidemije na jesen.

Gojaznost je hronična bolest

U nekoliko zemalja, ovo leto su obeležili značajni nacionalni zaokreti na planu borbe protiv gojaznosti.

Nemački parlament je usvojio, 2. jula, nacionalnu strategiju u kojoj je gojaznost zvanično priznata kao bolest. Kako je istakao poslanik Aleksander Kraus, ovo je prelomni trenutak za ljude koji žive sa tim izazovom.

"Nema dovoljno profesionalne pomoći za gojazne ljude, nema dovoljno obrazovnih programa. Nema dovoljno informacija o ovoj bolesti, a nema dovoljno ni sažaljenja prema obolelima od gojaznosti.

Naprotiv, sve je više prezira i podsmevanja, a tim ljudima je potrebna pomoć", rekao je Kraus.

Velika Britanija pokreće veliku akciju na nivou cele države, objavili su mediji krajem jula.

Radikalnim rezom ova strategija zabranjuje reklamiranje hrane sa visokim udelom masnoća, šećera ili soli — one će biti "proterane" sa televizije i Interneta sve do 21 čas. Tako će se smanjiti verovatnoća da deca gledaju (i upijaju!) ove reklame.

Razmatra se mogućnost da se u potpunosti zabrani internetsko reklamiranje brze hrane. Takođe, neće više biti dozvoljene ponude "kupi jednu, da dobiješ dve" za bilo koju namirnicu sa visokim procentom masti ili šećera.

U svim restoranima i kafićima biće obavezno u jelovnike dodati napomenu o kalorijama - kad birate šta ćete naručiti, moći ćete da tačno znate koliko kalorija ćete uneti u organizam. Vlada planira i označavanje alkoholnih pića, jer je unos "tečnih" kalorija često teže kontrolisati.

U Kanadi je 4. avgusta objavljen revolucionarni medicinski Vodič za kliničku praksu sa gojaznim pacijentima. "Ovo je čekao ceo svet", tvrdi dr Šon Vorton, internista iz Toronta koji se bavi pitanjima gojaznosti. "Znali su da će ovo biti drugačije od svega do sada, znali su da ćemo prevazići sve."

Ne može se ljudima prosto reći da manje jedu i više vežbaju, centralna je poruka ovog vodiča. Tema je daleko složenija i obrađuje je kanadski tim koji čini 62 naučnika i lekara.

Analizirali su čak 500 000 naučnih članaka i izveli ključne pouke o gojaznosti kao hroničnoj bolesti. Prikazane su različite nutricionističke terapije. Opisane su veze između gojaznosti i mentalnih tegoba, fizičke aktivnosti koje pomažu u borbi protiv suvišnih kilograma, kao i vrste psihičke pomoći koja se mora pružiti ugroženima. Vodič predstavlja poslednju reč medicine.

Da li Srbiju čeka sudar 3 epidemije na jesen

Lekari u Srbiji su i te kako svesni potrebe da se što pre počne sa pripremama za jesen.

Reči s početka ovog teksta izgovorila je dr Edita Stokić 31. jula na dnevnoj konferenciji za medije o aktuelnoj epidemiološkoj situaciji. Podsetimo se!

"Gojazni češće obolevaju od korona virusa, češće moraju da budu smešteni na odeljenje intenzivne nege, češće moraju da budu priključeni na respirator i češće umiru", istakla je tada direktorka Kliničkog centra Vojvodine.

"Zato je neophodno da se svi preispitamo — šta jedemo, koliko jedemo, koliko često imamo obroke i koliko smo fizički aktivni."

Lepa&Srećna je upravo ovim temama već godinama posvećena i mi smo vaš prvi izvor informacija kad je reč o zdravlju, dijetama, ishrani i planiranju jelovnika.

Na našem sajtu (www.lepaisrecna.rs) već smo pisali o tome da sa kalorijama ne smemo da se "igramo" dok traje epidemija korona virusa.

Stroge i nagle redukcije ishrane se ne savetuju jer time može da se oslabi organizam i ugrozi imunitet. Sa druge strane, moramo da izmenimo navike u ishrani kako bismo eventualni jesenji talas korone dočekali spremniji.

Zato pokrećemo akciju "Kalorije protiv korone" — reći ćemo kalorijama "da!", ali pametno, promišljeno, odmereno, prilagođeno uzrastu, polu, obimu fizičke aktivnosti i drugim zdravstvenim parametrima.

Ova akcija će nam pokazati kako da ishranu osmislimo tako da ojačamo zdravlje.

Razgovaraćemo sa najboljim stručnjacima i tražiti odgovore na pitanja kako da se oslobodimo viška kilograma pre drugog talasa korona virusa. Prenosićemo vam najnovije vesti o ovim temama iz sveta. Otkrićemo kako da mršavimo zdravo i postepeno. Pomoći ćemo vam da planirate jelovnik tako da se  vaša porodica hrani zdravo i uravnoteženo.

Pristupićemo najvažnijim temama odgovorno i ozbiljno. Gojaznost nipošto nije važna samo zbog korona virusa, jer se više od 200 bolesti dovodi u vezu sa viškom kilograma. Budimo iskreni, umeli smo da oslabimo po koji kilogram samo zato da bismo bolje izgledali u kupaćem kostimu ili da bismo "ušli" u neku odabranu haljinu za porodično slavlje.

Sada je važno da se posvetimo zdravoj ishrani iz najvažnijeg razloga — doslovnog očuvanja života.

Svaka žena zna da najlepše kuva kad to čini za svoje voljene, sad je vreme da im svima pomognemo da usvoje zdravije navike u ishrani.

 Promenili smo svoj život na toliko načina: naučili smo da radimo i učimo od kuće, navikli smo se na maske i odsustvo rukovanja i poljubaca, vreme je da se i kalorijama borimo protiv korone.

U našim narednim brojevima kao i na vebsajtu očekujte pomoć nutricionista, internista, psihologa, pedijatara...  u tekstovima ćemo obraditi i teme gojaznosti kod dece kao i onih starijih od 65 godina.

Otkrićemo i šta se sve promeni u životu kad neko skine višak kilograma, kako razgovarati s gojaznom osobom da bismo joj pomogli ali i šta je prava istina o operacijama želuca, tabletama protiv gojaznosti i problemima sa hormonima.

Na našem Instagramu i Fejsbuku očekuju vas posebne akcije! Dočekajte jesen naoružani znanjem, najnovijim medicinskim vestima i odličnim receptima — pratite naš magazin i vebsajt, kao i logo akcije Zdravlje u vašim rukama!

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...