Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Recepti ostalo

PRIRODNI SOKOVI ZA OSVEŽENJE I DIJETU: recepti za detoks napitke od voća, povrća i lekovitih sastojaka

Autor glisicjasmina
Autor glisicjasmina
Izvor: Foto: Shutterstock

Hidratacija organizma a naročito kože važan je element brige o zdravlju i nege lepote koja posebno dolazi do izražaja leti!

Ako niste ljubitelj vode i nedostaje vam ukus, evo kako možete da udovoljite sebi, a istovremeno obradujete svoju kožu, piše Stvar ukusa. Posle ovih napitaka imaćete mnogo energije, a vaša koža izgledaće mnogo bolje!

Detoks napitak od limuna

Sastojci ovog soka pomažu u čišćenju organizma i probavi, izbacuju toksine i osvežavaju. Vitamin C, osim toga, pomaže koži da duže izgleda mlado.

Napravite ovaj napitak tako što ćete pomešati:

  • šolju vrele vode
  • 3-4 kockice đumbirovog korena
  • šola limuna
  • malo ljute papričice

Smuti pun antioksidanata

Antioksidanti su neophodni za zdrav imuni sistem, ali i za zaštitu kože, jer pomažu u sprečavanju i lečenju oštećenja na njoj.

Da biste se opskrbili antioksidantima, konzumirajte bobičasto voće – na primer, u obliku ovog napitka, za koji vam je potrebno:

  • 2 šolje izblendanog bobičastog voća
  • 1 šolja nezaslađenog soka od nara
  • 1 šolja vode

Izvor: Foto: Shutterstock

Zeleni sok

Unoseći zeleno povrće, obezbedićete koži neophodne vitamine kao što su vitamini A, C, K, kao i andioksidanti.

Kelj je takođe bogat i beta-karotenom, koji koži daje sjaj. Ako pazite na ishranu, svideće vam se to što jedna porcija ovog moćnog napitka sadrži manje od 100 kalorija!

Izblendajte:

  • 2 šolje spanaća
  • 1 šolju kelja
  • 1 krastavac
  • 2 struka celera

Voda s ukusom

Najjednostavniji način da se hidrirate jeste da pijete vodu.

Dodajući voće u nju dobićete i ukus po svojoj želji. Kako vaša koža treba da ostane hidrirana tokom celog dana da biste izbegli suvoću i oštećenja, napravite ceo bokal ove vode s voćem i biljem. Trebaće vam:

  • sveže voće po izboru, npr. bobičasto vode, lubenica, dinja, limun
  • voda
  • začinsko bilje (nije neophodno)

Ledeni zeleni čaj s mentom i limetom

Zeleni čaj već je poznat kao čudotvorni napitak zbog svojih antioksidanata koji se bore protiv starenja kože. Osvežite zeleni čaj tako što ćete ga rashladiti i napraviti od njega ovaj napitak. Za jedan bokal, treba vam:

  • 8 čaša vode
  • 8 kesica zelenog čaja
  • 1 veza sveže mente
  • 1 šolja šećera
  • pola šolje soka od limete

Svi ovi napici mogu se menjati po vašoj sopstvenoj želji. Slobodno eksperimentišite!

Izvor: Stvar ukusa

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije