Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijeta

JEFTINA RADNIČKA DIJETA TOPI 7 KILOGRAMA ZA 7 DANA: ovaj neverovatan plan ishrane izbacuje masnoću i otrove iz tela (GM DIJETA)

Autor Teodora Andric
Autor Teodora Andric

Ova dijeta je napravljena još 1985. godine i odavno se pokazala kao uspešna, a evo kako da držite radničku ili GM dijetu!

Izvor: Foto: Shutterstock

Peti dan

Dan za govedinu i paradajz – možete pojesti 6 celih paradajza i dve porcije po 300 g govedine. Govedinu ne morate svu pojesti, jedite onoliko koliko vam odgovara, dok bi paradajz trebalo sav da pojedete. Ovaj dan povećajte unos vode za dodatne 2 čaše, kako bi pomogli telu da se očisti od mokraćne kiseline koja će nastati tokom varenja govedine. Meso će obezbediti vašem telu gvožđe i proteine, a paradajz vlakna koja pomažu varenje.

PROČITAJTE JOŠ: AKO PIJETE OVAJ SOK PRED SPAVANJE, ZA 14 DANA MASNE NASLAGE ĆE NESTATI: čudesan napitak koji briše višak kilograma (RECEPT)

Šesti dan

I šesti dan se jede govedina, ali se paradajz menja sa miksom povrća koje ćete uzeti po sopstvenom izboru. Možete jesti povrća koliko želite, a govedine isto kao i peti dan (2 porcije po 300g). Ovaj dan telo je potpuno naklonjeno gubitku kilograma i videćete primetne razlike u vašem izgledu u odnosu na vreme pre početka GM dijete.

Sedmi dan

Poslednjeg dana jedite smeđi pirinač, voćni sok i povrće, bez nekih ograničenja. Nakon ovog sedmodnevnog plana ishrane, trebalo bi da imate potpuno očišćen organizam i 5 do 7 kilograma manje nego pre 7 dana.

Koja pića su dozvoljena

GM dijeta zagovara pijenje vode kao preporučeni izbor pića na ovom planu mršavljenja i treba je konzumirati u velikim količinama. Međutim, postoji još par napitaka koje smete konzumirati uz vodu, a to su: kafa, čaj i kisela voda.

Šta kada se završi plan dijete

Nakon nedeljnog plana ishrane, GM dijetu možete ponoviti još onoliko puta koliko vam je potrebno da bi dobili željenu težinu. Da li ćete se kasnije ponovo ugojiti zavisi samo od vašeg životnog stila. Tokom ovog plana ishrane uglavnom se jede sveže voće i povrće, što u prvih par dana može dovesti do malaksalosti mišića.

Tako da bi bilo korisno da tokom sedmodnevnog programa uključite svakodnevno vežbanje, bar 10 minuta dnevno.

GM supu je veoma lako napraviti i sastoji se uglavnom od povrća. Ova supa se može jesti u neograničenim količinama tokom nedelje i dobro je da je jedete što je češće moguće.

Savet: Supa pomaže da ostanete hidrirani dok vaše telo izbacuje višak masnoće.

Kliknite OVDE da pročitate recept za GM supu!

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...