Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijeta

DIJETA SA KUVANIM JAJIMA - ISKUSTVA I JELOVNIK: kako oslabiti 10 kilograma za dve nedelje

Autor glisicjasmina
Autor glisicjasmina
Izvor: Foto: Shutterstock

Dijeta sa kuvanim jajima je izuzetno popularna jer obećava brzo mršavljenje, piše Lepa & Srećna.

Važno je da znate da se kuvana jaja u nekim obrocima mogu i zameniti nekim drugim izvorima proteina, ali je važno da to budu posna mesa ili riba.

Od povrća, dozvoljeno je ono koje ne sadrži skrob, a od voća, možete jesti ono u kojem je nizak procenat šećera.

Zagovornici ove dijete obećavaju da se može oslabiti i do 10 kilograma za dve nedelje.

Međutim, treba da znate da je ovo vrlo restriktivna dijeta i da je ne smete primenjivati predugo.

Čitave grupe namirnica su potpuno isključene i zato se obavezno konsultujte sa lekarom pre nego što se odlučite za nju.

Za doručak, savetuje se barem dva kuvana jaja, uz bareno povrće kao što su blitva ili spanać i salatu od paradajza. Od voća, možete pojesti grejpfrut.

Izvor: Foto: Shutterstock

Na ručak i večeru, možete pojesti bareno ili pečeno meso - piletinu ili ribu, uz zeleno povrće. Dozvoljeno je i parče vrlo posne junetine ili svinjetine.

ŠTA POKAZUJU ISKUSTVA

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...