Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

AKO VAM OPADA KOSA, HITNO UZMITE OVAJ VITAMIN: rizikujete i bolest kostiju

Autor Jasmina Glišić
Autor Jasmina Glišić

Opadanje kose može biti rani simptom avitaminoze - nedostatka važnih vitamina i minerala!

Izvor: Foto: Shutterstock

Tokom zimskih meseci, kada je kraći dan a sunčeva svetlost sve ređa, učestalo se zapaža manjak vitamina D kod ljudi, piše Lepa & Srećna.

Neki simptomi su posebno značajni, a treba da ih smatrate upozoravajućim znakom da hitno popravite ishranu i u jelovnik ubacite namirnice bogate vitaminom D ili da ga uzimate u tabletama ili kapima, kao dodatak ishrani.

Jedan od ranih simptoma je opadanje kose, jer je vitamin D neophodan da koren dlake ostane zdrav i da vlas bude snabdevena svim hranljivim materijama.

Ovaj vitamin utiče na regulaciju kalcijuma i fosfata u telu, a njegov nedostatak vodi i u deformitet kostiju, rahitis i osteomalaciju.

Obratite pažnju i na druge simptome - teškoće sa spavanjem ili bolovi u kolenima takođe mogu biti znak nedostatka vitamina D. Ako vam kosa uporno opada, proverite i nivo gvožđa, a redovno uzimajte i vitamin C i biotin.

PROČITAJTE JOŠ:

Povezane vesti

Povezane vesti

Povezane vesti

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...