Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

ŠTA NE VALJA JESTI NA PRAZAN STOMAK: hrana koju želudac teško vari ujutro

Autor Jasmina Glišić
Autor Jasmina Glišić

Poštedite želudac opterećenja - evo šta ne treba jesti "našte srca".

Izvor: Foto: Shutterstock

Neke namirnice treba izbegavati ujutro, pre svega sirovo voće i povrće, koje je teško svarljivo na samom početku dana, a ni jogurt ne uspeva da ih „progura“ do creva.

Čak i da nemate osetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže "pasti" ujutro, odnosno kad je prazan, pa bi ih trebalo izbegavati. Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško svarljivo na samom početku dana.

Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje sadrži, ne uspeva da ih "progura" do creva, jer ih prethodno "ubije" kiselina koju stvara prazan želudac.

Međutim, situacija se menja ako u njega ubacite orašaste plodove, avokado ili nekoliko kašika ovsenih pahuljica.

Isceđeni sok pomorandže takođe nije dobar izbor za jutro, jer izaziva gorušicu, ali zato limunada jeste.

Tekst: V. J.

Izvor: Novosti


Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...